包括の活動を知りたい

包括からのお知らせ

おさだっぷパーティー

• 開催日時：R7年3月13日（木）10：00～12：00
• 開催場所：長田生涯学習センター

R6年度開催してきた『おさだっぷ』の集大成！打ち上げパーティーを開催します！
これまでおさだっぷにご参加いただいていた方も、今回が初めての方も、どなたさまもお気軽にご参加いただき、みんなで笑って元気になりましょう！！

おさだっぷ

• 開催日時：R6年8月～R7年2月　全7回（詳細はチラシをご覧ください）
• 開催場所：長田生涯学習センター

おさだWELL-BEING教室 “おさだっぷ”は ⼈⽣に起こり得る《様々な変化》を自分らしく乗り切るチカラをつけるため 『頼れるその道のプロ』をお招きして学ぶ、座談会形式の気軽で楽しい教室です♪お申し込みお待ちしております！！

いままで開催したイベント

知らないことがいっぱい　『お金の授業』

• 開催場所：長田生涯学習センター

第6回おさだっぷは『お金の授業』でした。
ファイナンシャルプランナーの天野真美伊さんを講師にお招きして、相続や遺言について学びました。敬遠しがちなお金の話は、「今さら聞きにくい…。」と、身近な方に相談を躊躇することも多いようで、今回もたくさんの方にお申込みいただきました。
前半は、いざというときのために日頃から準備しておくべきこと、後半は、相続税の計算方法や子ども・孫世代への引き継がれ方など、具体的なお話を伺いました。
残される家族ができるだけスムーズに引き継げるよう配慮しながら、自分の人生をしっかりと楽しみたいですね。
今回も、パワーアップできました！ご参加いただいたみなさんありがとうございました！

次回のおさだっぷは2/20（木）です。保護犬活動を県内で展開する『静岡NPO法人 その小さないのち守りたいプロジェクト』さんから、ペットとの暮らし方について、特に晩年に備えておきたいことについて学びます。ペットを飼っていない方のご参加も大歓迎です。お茶やコーヒーを飲みながら、みんなで楽しく勉強しましょう。
お申込み、お待ちしています！

認知症最新情報をお届けしました

• 開催場所：用宗老人福祉センター

国際医学情報誌Lancetに基づいた認知症予防のための最新情報をお届けする講座を行いました。会場の用宗老人福祉センターには、定員を上回るたくさんの方がお越しくださいました。
Lancetが2024年に発表した認知症予防のための14項目について、ひとつずつていねいに解説しました。認知症予防には、生活習慣病の予防が不可欠です。さらに高齢期に気をつけたい三つの項目については、特にみなさん自分事として関心が高く、講座中にもたくさん質問や感想をいただき、とても活気のある前向きな講座になりました。
後半は、自分を取り巻くネットワークについて『私のチーム図』を作成。自分のチームに足りないこと、チームを充実させるために今後取り組みたいことを、それぞれ具体的に考えることができました。
参加者の方からは「楽しかった！」「認知症予防について自分が出来そうなことがみつかった！」など、嬉しい感想がたくさん寄せられました。いつまでも自分の人生の選択を自分自身でしていけるよう、正しい知識と情報をキャッチし、日常の中でできることを続けていきたいですね。

“みんなで一回死んでみる！”『死の授業』を受けました

• 開催場所：長田生涯学習センター

第5回おさだっぷは『死の授業』でした。
講師の清水区龍津寺 勝野秀敏さんが先月のおさだっぷのおわりに、「次回のおさだっぷでは、一度みんなで死んでみようと思います！」と予告。「どういうこと？！」と、みんなとにかく興味津々で、60名というおさだっぷ史上最高のお申し込みをいただきました。
前半は、龍津寺のまわりで暮らす人々と勝野さんの、ほっこりと心温まるエピソードや、人の生と死を通して誰の心にも湧き上がる葛藤や苦悩について、勝野さん自身の実体験を交えながらお話してくださいました。勝野さんの語りに引き込まれながら、みなさん泣いたり笑ったり、目まぐるしく心動かされる濃密な時間を過ごしました。
後半は、本日のメインイベント『死の体験』です。勝野さんの優しい語りのなか、各々が『死の体験旅行』に出かけました。死ぬことは、大切にしていることや、ものや、人をひとつずつ手放していくこと。その悲しみや寂しさを味わうことが、死と向き合うことなのだとわかりました。 今回も、みなさんパワーアップしましたね！ご参加いただきありがとうございました！

次回のおさだっぷは1/23（木）『お金の授業』です。お茶やコーヒーを飲みながら、みんなで楽しく勉強しましょう。お申込み、お待ちしています！

エンディングノート講座を開催しました

• 開催場所：用宗老人福祉センター

11/27，用宗老人福祉センターにて『自分らしい生き方を考える　エンディングノート講座』を開催しました。圏域内外から20名の方にご参加いただきました。
静岡市は今年度新しい取り組みとして、エンディングノートを発行しました。このエンディングノートは区役所や地域包括支援センターでお渡ししていますが、手に取ったものの自分ひとりではなかなか筆が進まない…という方も多いようです。
終活は寂しい作業ではなく、自分のこれからの人生をより豊かにするための前向きな活動です。医療やケア、お墓や葬儀、お金の使い方など、自分自身が満足できる選択をするためには想像力と準備が大切。今回は、その材料になるような考え方のコツや最新情報をお伝えしました。
講座の終わりには、「楽しかった！」という声もたくさん聞かれました。
そうです！終活は、これからの人生をより豊かにするための前向きな活動です！

おさだっぷが50人以上のお申込みで大盛況！

• 開催場所：長田生涯学習センター

11/21の第4回おさだっぷは『人生の終着駅　どこでどんなふうに迎えたいですか？』と題して、終末期の医療やケアの選択について考えました。講師にお迎えした静岡市社会福祉協議会訪問看護ステーションしずおか看護師の粟冠弘美さんから、具体的な医療行為やその選択肢、意思表示をする手段など、丁寧に教えていただきました。
後半、事例を通して具体的なお話が始まると、参加者のみなさんはリアルなエピソードにぐっと引き込まれ、中には目頭を押さえながら聞き入る方も。自分自身が行う決断や選択のエッセンスになるような貴重なお話をたくさんいただき、今回のおさだっぷも実りの多い時間となりました。

次回おさだっぷは12/19（木）『死の授業』です。清水区小島にある龍津寺住職　勝野秀敏さんを講師にお招きします。みなさんのご参加お待ちしています！

『WELL-BEING』について考えました

• 開催場所：長田生涯学習センター

長田生涯学習センターみのり大学にて、介護予防の視点から考える『WELL-BEING』講座を行いました。人生の幸福度や満足度を高めるための思考のコツや、生涯学習を楽しむための認知症予防14項目についてお話しました。
後半は、ネットワーク図をつくりながら、自分自身に足りないネットワークや足りない課題を発見し、それを解決するためのマニフェストを作成しました。
参加者のみなさんからは、「目標達成のために早速具体的に取り組んでみます！」「自分のことを見つめ直して新しい発見があった」などの感想が寄せられました。
どのテーブルもなごやかにおしゃべりも弾み、あっという間の楽しい2時間でした。

小学4年生福祉授業『私たちが誰かのためにできること』

• 開催場所：長田南小学校、川原小学校、長田東小学校

今年度も、9月から11月にかけて圏域内の長田南小学校、川原小学校、長田東小学校の3校にて、4年生のみなさんに向けた福祉授業を行いました。
包括支援センターの役割や配置されている職種のこと、お年寄りの心身の特徴や地域を支えてくれている身近なお年寄りのことなど、楽しく一緒に学習しました。
授業には、スペシャルゲスト…地域のお年寄りもお招きしました。休み時間にはスペシャルゲストの周りにたくさんの子どもたちが集まって、ゲストに質問したり、自分の家のおじいちゃんおばあちゃんについて伝えたりと、とってもにぎやかな時間を過ごしました。
グループワークでは、困っている人と出会ったときに何ができるかみんなで話し合いました。「自分ひとりでは心細いけれど、みんなで協力すれば手助けができるかもしれない！」「困ったら包括支援センターに相談する！」など、学びを活かした意見もたくさん聞かれました。
小学生も地域の立派なサポーターです。みなさんの活躍を期待しています！

自分史を作りながら、これからの生き方を考えました！

• 開催日時：令和6年10月24日（木）
• 開催場所：長田生涯学習センター

第3回目おさだっぷから、いよいよ静岡市エンディングノートに関する講座が始まりました。
長田地域包括支援センターオリジナルのワークシートを使いながら、まずは自分のこれまでの生き方について振り返る『自分史づくり』を行いました。先日亡くなられた西田敏行さんの人生をモデルにし、生まれてからの出来事を社会情勢とともに振り返ると、みなさん忘れていた記憶が次々と思い出されたようです。
第2部は認知症予防について、英国医学誌The Lancetが2024年に発表した認知症予防14項目に基づきながら、じっくりと学びました。
自分の人生は、自分で考え自分で選択するからこそ面白いし満足度が上がります。そのためにも認知機能を保ち、いつまでも自分の人生の操縦席に座っていたいですね。

次回『おさだっぷ』は11/21（木）です。
詳しくは、広報誌『まるけあ長田』をご覧ください。

エンディングノートを作ったり終活について考えたりすることは、決して悲しく暗い作業ではありません。高齢期だけではなく、どの世代の方も取り組むことでより豊かな生き方につながります。さまざまな世代のみなさんのご参加をお待ちしています！

介護食の作り方と介護のコツ、たくさん教えてもらいました！

• 開催日時：令和6年9月19日（木）10:00～12:00
• 開催場所：長田生涯学習センター

第2回目おさだっぷは、管理栄養士で防災士の向坂智子さんを講師にお迎えして『話しちゃいます！私の介護の失敗談＆被災時に役立つ！介護食の作り方』というテーマで行われました。
まず、向坂さんお手製のゴマ豆腐（とっても美味しかった！）を2人ずつペアになって食べさせ合う『介護体験』からスタート。
「人に食べさせるって思ったより難しいね」「食べさせてもらう方も緊張しちゃう」など、みなさん介護したりされたりを体験。
義理のご両親を在宅で看取った介護経験をもつ向坂さんが、食事介助のコツやおすすめのアイデアグッズを紹介してくださると、みなさん熱心にメモを取っていらっしゃいました。
調理実習では、長期保存が可能なフリーズドライやレトルトパックの食品を使って雑炊づくり。
「アルファ米もなかなかおいしいね」「スーパーに行ったら保存に適した食材を探してみるね」などの感想がたくさん聞かれました。
「災害時のストレスが大きいときこそ、温かくて食べ慣れた食事に一番元気をもらえるよ！」という向坂さんの教えに、防災用品の準備の仕方もこれからは視点が変わりそうです。
たくさん笑って、美味しい雑炊と玄米茶を試食して、心もお腹もいっぱいの楽しい講座でした。
今回も参加者全員パワーアップできましたね！
参加してくださったみなさん、ありがとうございました！

次回は10/24（木）です。
詳しくは、広報誌『まるけあ長田』をご覧ください。
10月からは、いよいよ静岡市エンディングノートを使ったシリーズが始まります！
お申込みは054-268-5080まで。
お電話、お待ちしています！！

おさだWELL-BEING教室『おさだっぷ』が開講しました！

• 開催日時：R6年8月22日（木）10:00～12:00
• 開催場所：長田生涯学習センター

記念すべき第一回目は、NPO法人ぴくにっく理事長で“健康寿命と運転人生を伸ばすコツを教えるプロ”前島るみ子さんを富士宮市からお招きして、『高齢者安全運転教室　～フレイル予防と安全運転を一緒に考える～』が、長田生涯学習センターで行われました。
長田地域内外から、たくさんの方が参加してくれましたよ。
まずは、自分の運転について不安に思っていることを、参加者全員が１分間話すスピーチタイムから。 身体の衰えを自覚しながら運転することの不安をみんなで共有し気持ちを吐き出す機会って、今までなかったかも…。
それぞれが不安な気持ちを出し合うことで、運転人生の“寿命”をどこまでとするか、考える良い時間になりました。
そして、安全に運転するためには健康でいることが大前提。運転寿命とフレイル予防の大切さが繋がった素敵な講座でした。
車種や自動車保険の選び方、いざという時の対応方法など、２時間みっちりと教えていただき、参加者全員パワーアップできましたね！

次回は9/19（木）です。
詳しくは、広報誌『まるけあ長田　残暑お見舞い号』をご覧ください。
お申込みは054-268-5080まで。
お電話、お待ちしています！！

脳の健康講座

• 開催日時：R6年7月24日（水）
• 開催場所：用宗老人福祉センター

用宗老人福祉センターにて、『脳の健康講座』を開催しました。
まず、簡単な脳の健康テストを行い、認知症や介護予防についてみんなで勉強した後は、お楽しみのgood atプロジェクト（オリジナル名刺づくりと交換会）。
笑い声や楽しい会話に会場は包まれて、司会者の声も聞こえないほどの大盛況でした。
講座が終わるころには、参加者同士で携帯電話の番号を交換して次のお約束をしたり、カルチャー教室に一緒に行こうと約束する方たちもいて、とっても楽しい出会いの時間になりました。
参加してくださったみなさん、ありがとうございました！
第2回目は、R7年1月22日の予定です。お申し込み、お待ちしています！

お金の勉強会

• 開催日時：R6年1月24日（水）
• 開催場所：長田生涯学習センター

ファイナンシャルプランナーの渡邊さんを講師にお迎えし、老後の医療費や民間の介護保険などさまざまなお金にまつわるお話をお聞かせいただきました。地域住民の方や介護支援専門員など40名ほどの方々にご参加いただきました。講師の方のお話は非常に穏やかでわかりやすく、講座終了後は講師の方の前にご相談の列ができるほどでした。

脳の健康講座（認知症予防講座+good at）

• 開催日時：R5年12月13日(水)
• 開催場所：用宗老人福祉センター

認知症自己診断テストと認知症講座、さらにgood atプロジェクトワークショップを実施しました。自分の好きなことや得意なことを人に話すことはとても楽しく、名刺交換の際はお話が尽きないご様子でした。

長田東ネットワーク会議

• 開催日時：R5年12月13日(水)
• 開催場所：みずほ公民館

長田東小学区の自治会長や民生委員、地区社会福祉協議会、地域に事業所を構える介護支援専門員やサービス事業所職員、商店の方、長田保健福祉センター職員、生活支援コーディネーターなどにお集まりいたただき、会議を行いました。それぞれの立場から見た地域の現状を共有・相互理解し、地域のネットワークづくりができました。

長田南ネットワーク会議

• 開催日時：R5年11月16日(木)
• 開催場所：広野公民館

長田南小学区の自治会長や民生委員、地区社会福祉協議会、地域に事業所を構える介護支援専門員や銀行の行員、商店の方、クリニックの方、生活支援コーディネーターなどにお集まりいたただき、会議を行いました。それぞれの立場から見た地域の現状を共有・相互理解し、地域のネットワークづくりができました。

転倒予防講座

• 開催日時：R5年11月15日(水)
• 開催場所：用宗老人福祉センター

包括の理学療法士が講師となり、老人福祉センターにて転倒予防講座を開催しました。20名ほどの方にご参加いただき、座学と運動を実施しました。参加者の方からは「大変良かった。ちょうど良いレベルの運動だった。」「歩き方の説明がとても参考になり、早速日常生活で実践している。」などの感想をいただきました。

脳の健康度テスト+good atプロジェクト

• 開催日時：R5年11月14日(火)・R5年11月21日(火)
• 開催場所：長田生涯学習センター

1日目に『ファイブコグ』という集団認知機能検査を実施。2日目にそのフィードバックを行いつつgood atプロジェクトワークショップを実施し、社会参加で認知症予防を図るきっかけづくりを行いました。丸子地域包括支援センターとの共催でしたが、長田・丸子圏域に限らず広い範囲から約80名もの方がご参加くださり、大盛況でした。

長田東ふれあい祭り

• 開催日時：R5年10月21日(土)
• 開催場所：みずほなかよし公園

令和元年の開催から４年ぶりにみずほなかよし公園での開催になりました。長田地域包括支援センターも１ブース担当し、ペンギンボール運びレースを実施しました。下肢や骨盤周囲の巧緻性を必要とする動作でタイムを競い、たくさんの子どもたちが参加してくれました。

かわはらオリンピック

• 開催日時：R5年9月24日(日)
• 開催場所：川原小学校

川原自治会連合会・川原学区体育振興会が主催し、地域力の向上や健康増進などを目的として開催された『かわはらオリンピック』に協力機関として参加いたしました。当日は握力・背筋の測定を担当いたしました。

第12回高齢者福祉研究大会

• 開催日時：R5年9月21日(木)
• 開催場所：グランシップ

長田地域包括支援センターが展開する『good atプロジェクト』について、企画立案からここまでの成果と今後の展望について発表しました。介護予防から地域力強化へとつながるプロジェクトについて、多くの方が関心を寄せてくださいました。

健康福祉フェア

• 開催日時：R5年8月27日(日)
• 開催場所：Vdrug駿河下川原店

市社会福祉協議会主催の健康福祉フェアに参加しました。長田地域包括支援センターは介護相談のコーナーを担当し、骨密度測定を行いました。

福祉教育

• 開催日時：R5年7月18日(火)
• 開催場所：川原小学校

川原小学校の4年生に対し、地域包括支援センターの周知・高齢者に関する理解促進・認知症の理解促進を目的に、講義や寸劇、グループワークを行いました。

福祉教育

• 開催日時：R5年7月14日(金)
• 開催場所：長田東小学校

長田東小学校の4年生に対し、地域包括支援センターの周知・高齢者に関する理解促進・認知症の理解促進を目的に、講義や寸劇、グループワークを行いました。

福祉教育

• 開催日時：R5年6月6日(火)
• 開催場所：長田南小学校

長田南小学校の4年生に対し、地域包括支援センターの周知・高齢者に関する理解促進・認知症の理解促進を目的に、講義や寸劇、グループワークを行いました。

good atプロジェクト　ワークショップ

• 開催日時：R5年4月22日(土)
• 開催場所：みずほ公民館

長田東地区社会福祉協議会のボランティアスタッフの方々を対象に、自分の好きなことや得意なこと（good at）を見つけて名刺を作成し、そこから人との交流や活動参加につながるきっかけづくりとしてワークショップを行いました。

第24回　長田東ふれあいまつり

• 開催日時：R4年10月22日(土)
• 開催場所：長田東小学校

コロナの影響でR2年度、R3年度は中止されていた『長田東ふれあいまつり』が3年ぶりに開催されました。包括のブースは「足指にぎにぎ」ゲームコーナー。裸足になり、踵を地面につけた状態で、足の指だけで新聞紙を手繰り寄せてタイムを競うこのゲーム。歩行、バランスに大切な足底の筋力低下が如実に分かります。子供達に大人気で、大盛況でした。

みんなで歩こう地元再発見

• 開催日時：R4年6月13日（土）
• ゴール：駿河区小坂　瑞應禅寺

用宗老人福祉センターの教養講座『みんなで歩こう地元再発見』が今年も開催されました。今回は用宗海岸から城山中学の梅園の脇を通り、小坂の瑞應禅寺がゴール。コロナ禍でお寺の中を見学する事は叶いませんでしたが、梅園に実った大量の梅の実に感嘆しつつ、往復の道のりを皆さまかなりのハイペースで歩いていらっしゃいました。流石、常連の方々は健脚です。

みんなで歩こう地元再発見

• 開催日時：R3年11月6日（土）
• 開催場所：駿河区用宗城山町

コロナや天候の影響もあり、延期されていた用宗老人福祉センターの教養講座『みんなで歩こう地元再発見』が遂に開催されました。今回はシラス船が光り輝く波間を走る用宗海岸を後にして、用宗城山町の麓。浅間神社、津島神社を参拝。その後、持舟城跡公園まで山道を進みました。公園からの眺めは城の置かれた500年前と同じままで、駿府の街と駿河湾一帯を一望出来ました。雨の降っていた空も、歩く間は晴れあがり、一行は心晴れやかに帰路につくのでした。

みんなで歩こう地元再発見

• 開催日時：R２年11月21日（土）
• 開催場所：駿河区青木周辺

コロナの影響で延期が続いていた用宗老人福祉センターの教養講座『みんなで歩こう地元再発見』が無事、秋に開催。包括職員も2名参加しました。今回はノルディックウォークで老人センターを出発し、城山中学から、巴川製紙、山沿いを進み、青木の渭川寺(いせんじ)へ。境内にそびえる樹齢400年のカヤノキに触れ、戦国の時を想いつつ、その後、修繕された青木天満宮へ。天満宮の隣にある青木公民館では、ボランティアさんによる長田の古代からの歴史についても伺いました。紅葉する山々を眺めながら2時間半歩き、心地よい疲れと共に晴れ晴れとした気持ちで帰路につく事が出来ました。

おうちで動こう！！！

• 開催日時：令和2年4月
• 開催場所：長田東、長田南、川原学区

コロナウイルス感染症の流行により、長田の圏域も多分に漏れず、外出機会が制限され、交流の場所も減ってしまいました。
その様な中でも、高齢者の方々に自宅で運動する機会を作って頂こうと、長田包括は『おうちで動こう！！！』チラシを作成。地域住民の協力を得て、圏域内の回覧板に載せたり、公民館へ配布しました。また近隣のスーパー、郵便局、信用金庫からもご協力を頂き、チラシを店内に張り出しました。

長田東ふれあい祭り

• 開催日時：令和1年10月24日（土）
• 開催場所：みずほなかよし公園

長田東ふれあい祭りに参加致しました。包括のブースは『高齢者体験セット』。特殊なゴーグルや耳当て、チョッキ、おもりをつけて、体を動かしづらい状態で皿のお豆をお箸で移動させるゲームです。地域の子供たちは四苦八苦しながら、笑顔でゲームを実施。普段何気ない動作もお年寄りは大変な事。困っている人を見かけたら声を掛けてあげる事を学んでいました。

＊R2年度は残念ながらコロナ禍により中止でした。

みんなで歩こう地元再発見

• 開催日時：令和1年5月18日（土）
• 開催場所：駿河区小坂周辺

用宗老人福祉センターの教養講座『みんなで歩こう地元再発見』に参加しました。ノルディックウォークで老人センターを出発し、今回は城山中学の裏を通り、小坂の瑞應寺(ずいおうじ)へ。お寺の様々な貯蔵品を拝見し、千年を超えると言う歴史の重みと美を堪能致しました。1時間のうちに全身もほぐれ、身も心も美しく生まれ変わったような気分でした。

＊R2年度は残念ながらコロナ禍により延期となっていましたが、11月に再度開催予定となっております。

みんないつかはお年頃

• 開催日時：平成30年10月12日（金）
• 開催場所：みずほ公民館2階

長田東地区社会福祉協議会創設25周年事業として、長田包括が共催で『みんないつかはお年頃 ～忘れても笑顔でいられる長田東に～』を開催致しました。認知症になっても可能な限り地域で自分らしく暮らせるよう、私達は何を学び、何を考え、何を行っていくべきなのか。分かりやすく体操や寸劇も交え、皆様笑顔で参加。「こういう事ってよくあるよね」「こういう人はよく見かける」「こういう工夫でお互いに気持ちよく暮らせるんだなぁ」というご意見も聞く事が出来ました。